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早上空腹喝茶能减肥吗 四款消脂清肠茶专减小肚子

  早上空腹喝茶能减肥吗?在现代这个发展快速的社会,活水平提高了,各种大鱼大肉少不了,想要保持好身材怎么办呢?不同的人会采取不同的方式来进行减肥,那么,今天小编就给大家推荐几款适合减肥的茶饮,一起来看看吧!

  早上空腹喝茶能减肥吗 四款消脂清肠茶专减小肚子

  早上空腹喝茶能减肥吗?

  关于喝茶减肥,还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒,减肥效果更好。但事实是,早上空腹喝茶不利于健康。因为茶叶中含有咖啡因等 生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容 易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。早上喝茶,特别是空腹喝茶的话,更是会给人体带来严重的伤害。

  喝什么茶能减肥

  普洱茶

  这种茶我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的减肥效果的,其实普洱茶也是黑茶中的一种,普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的,这样坚持每天喝上1升的话,持续下去,我相信你是一定可以减肥成功的。

  菊花茶

  其实在办公室的女性白领们,喝菊花茶是一种很不错的选择,在菊花中含有很多消毒的物质存在的,那么对于我们身体都是有很多的排毒效果,这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

  荷叶茶

  这种茶听说过,但是我想喝过的却不多吧,荷叶茶是可以让人精神气爽的,有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话,其实要注意的还是挺多的,喝荷叶茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

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  杞冲茶

  枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。

  具体做法:每天用大约30g左右的枸杞子来冲茶服,早晚各服一次。

  喝茶减肥必须注意几个事项:

  不喝头遍茶

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

  不空腹喝茶

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  不宜喝新茶

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

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  饭后不宜马上喝茶

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。

  正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

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  • 评论列表(共4条评论):

  • 禽昭     发布于 2021-05-29 01:46:40  回复该评论
  • 十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。早上喝茶,特别是空腹喝茶的话,更是会给人体带来严重的伤害。  喝什么茶能减肥  普
  • 申夏萱     发布于 2021-05-29 01:46:40  回复该评论
  •   早上空腹喝茶能减肥吗?在现代这个发展快速的社会,活水平提高了,各种大鱼大肉少不了,想要保持好身材怎么办呢?不同的人会采取不同的方式来进行减肥,那么,今天小编就给大家推荐几款适合减肥的茶饮,一起来看看吧!   
  • 邹采绿     发布于 2021-05-29 01:46:40  回复该评论
  • 糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。  具体做法:每天用大约30g左右的枸杞子来冲茶服,早晚
  • 修雅     发布于 2021-06-05 01:36:17  回复该评论
  • 提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。  具体做法:每天用大约30g左右的